Kestävyys on yhteinen tekijä kaikille urheilijoille menestyäkseen ja voittaakseen titteleitä ja mitaleja, mutta jotkut urheilulajit vaativat paljon enemmän vaivaa kuin toiset, ja vain harvat urheilijat voivat harjoitella niitä saavuttaakseen toivotun menestyksen.
Tässä raportissa "sportshow"-blogi käsittelee useita vaikeimpia urheilulajeja, jotka vaativat erityisiä fyysisiä kykyjä, korkeaa kuntoa ja poikkeuksellista kestävyyttä.
1- Voimistelu
Bloggaaja mainitsi, että voimistelu edellyttää vahvaa, joustavaa, ketterää, koordinoitua ja suurta kestävyyttä. Ja voimistelulla voit kehittää käsivarsien, jalkojen, hartioiden, selän, rintakehän ja vatsan lihaksia.
Vaikka voimistelujakso on lyhyt, urheilijoilta vaadittu yleinen vaiva ja kova työ tekevät siitä yhden vaikeimmista kestävyyslajeista.
2- Sulkapallo
Sulkapallo on yksi lajeista, joka riippuu osallistujien pelitavasta, sillä jotkut kilpailijat haluavat pelata hiljaa ja hauskaa. Toisaalta jotkut pelaajat haluavat harjoitella sitä vakavasti ja vastustajaa rasittavalla tavalla. Vaikka monien mielestä se on yksi helpoimmista urheilulajeista, toisten mielestä se on kaikista vaikein.
Ammattimaisella tasolla urheilijoiden kestävyys on väistämätöntä, koska se edellyttää kaikkien kehon osien nopeaa käyttöä. Kokonaisnopeus tekee pelistä yhden haastavimmista urheilulajeista. Voittaakseen pelaajien on keskityttävä kestävyyteensä kestääkseen pidempään pelijaksojen aikana.
3- Uinti
Vedessä uimiseen tulee käyttää koko kehoaan. Uintia, joka on yksi seuratuimmista lajeista, voi harrastaa itsenäisesti tai osana joukkuetta. Lisäksi on olemassa säännöt, jotka koskevat kilpailuissa sallittuja uima-asutyyppejä, hattuja, asusteita ja urheilunauhaa. Tämä laji vaatii säännöllistä ja intensiivistä harjoittelua kansainvälisiä kilpailuja varten. Tämän seurauksena se on luokiteltu yhdeksi vaikeimmista kestävyyslajeista.
Uinti voi aiheuttaa vammoja kehossa, kuten jännetulehdus olkapäissä tai polvissa. Sivuston mukaan uinti ilmestyi Egyptissä noin 2500 eKr. virkistystoimintana. Arkeologisilla todisteilla on todistettu, että muinaiset kreikkalaiset ja roomalaiset käyttivät uimista osana sotilaiden valmisteluharjoituksia ennen taisteluita. Tätä tarkoitusta varten he rakensivat uima-altaita, jotka erosivat heidän kylpystään.
4- Squash
Kaksi pelaajaa pelaa squashia neliseinäisellä suljetulla kentällä käyttämällä pientä onttoa kumipalloa. Mailat heiluvat pallon lyömiseksi neljää kentän seinää vasten pelin aikana. Pitkän ajan jatkuvan pallon lyömisen tekniikka tekee tästä pelistä maailman vaikeimman kestävyyslajin.
Pelin tavoitteena on lyödä palloa siten, että vastustaja ei pysty pelaamaan kelvollista palautusta. Tätä peliä pelataan yli 185 maassa ja siihen osallistuu säännöllisesti jopa 20 miljoonaa ihmistä. Tästä syystä squash on yksi suosituimmista urheilulajeista maailmassa. Squash on saanut alkunsa muinaisesta mailapelistä, jota pelattiin Lontoon vankiloissa 1800-luvulla.
5. Nyrkkeily
Nyrkkeilylajissa kaksi ihmistä kohdistaa lyöntejä toisilleen ennalta määrätyn ajan nyrkkeilykehässä suojakäsineitä ja muita varusteita, kuten suusuojuksia käyttäessään.
Tämä urheilulaji vaatii paljon rohkeutta ja kovaa työtä raskaiden iskujen kestämiseen ja ohjaamiseen. On syytä huomata, että nyrkkeily ei vaadi vain voimakkaita iskuja, vaan urheilijan on käytettävä kaikkia kehonsa jäseniä pelin aikana. Tästä syystä monet asiantuntijat pitävät sitä yhtenä vaikeimmista kestävyyslajeista nykyään.
6- Pyöräily
Pyöräily on suosittu urheilulaji, jota harrastavat miljoonat ihmiset ympäri maailmaa, mutta mitä tulee ammattilaismaailmaan, tämä urheilulaji tunnetaan yhtenä vaikeimmista urheilulajeista. vaativat kestävyyttä pitkien matkojen ja aikajaksojen kilpailujen vuoksi ja korkeaa fyysistä kuntoa kestämään pitkiä matkoja ja vaikeita teitä.
7- Soutu
Tämän urheilulajin pelaaminen vaatii paljon fyysistä kuntoa ja hyvää harjoittelua, koska sen pelaajat ovat riippuvaisia kaikista kehon osista, minkä vuoksi se on yksi maailman vaikeimmista kestävyyslajeista. maailman.
1600-luvun alussa ammattinavigaattorit järjestivät regatteja Thames-joella Lontoossa, mikä johti soutusta kehittymään kilpaurheilulajiksi. Ensimmäiset seurat ilmestyivät yliopistoissa, kuten Oxfordissa ja Cambridgessa, ja niitä pidetään yhtenä vanhimmista urheilulajeista nykyaikaisissa olympialaisissa.
8- Murtomaahiihto
Kuten nimestä voi päätellä, hiihtäjät navigoivat lumisessa maastossa käsivarrellaan hiihtohissien sijaan. Murtomaahiihtoa harjoitetaan laajalti urheilu- ja virkistystoimintana, mutta jotkut käyttävät sitä kuljetuksiin, ja se ilmestyi pääasiassa Skandinaviassa noin 5 tuhatta vuotta sitten kulkuvälineenä lumella suksilla.
Siitä lähtien, kun murtomaahiihto otettiin käyttöön kilpailulajina, siitä on tullut yksi vaikeimmista talvilajeista koskaan.
9- Vesipallo
Vesipallo on joukkuelaji, jota harjoitetaan vedessä ja joka kokoaa yhteen kaksi 6 pelaajan joukkuetta maalivahtin lisäksi. Pelin tavoitteena - kuten jalkapallossa - on tehdä mahdollisimman monta maalia ampumalla pallo vastustajan maaliin.
Maalivahdit ovat ainoita pelaajia, jotka eivät osallistu hyökkäämiseen tai puolustukseen. Peliä pelataan yleensä syvässä altaassa, jotta pelaajat eivät pääse koskettelemaan pohjaa, ja tämän lajin vaikeus piilee siinä, että pelaajat säilyttävät tasapainonsa ja luottavat lihasvoimaansa kestääkseen vedessä pelaamista pitkään.
10- Maraton
Maratonia pidetään yleisurheilun vaikeimpana kestävyystestinä, sillä virallinen maratonmatka on 42,195 km. On kaksi tapaa suorittaa maraton, joko juoksemalla tai kävelemällä nopeasti. Suurin osa osallistujista kaatui maratonin aikana huonon terveytensä vuoksi, joten Al vaatii tässä kilpailussa korkeaa fyysistä kuntoa ja hyvää valmistautumista tähän kilpailuun, koska vain hyväkuntoinen juoksija voi suorittaa sen.
Vaikka maraton on yksi nykyaikaisten olympialaisten vanhimmista kilpailuista, koska se otettiin käyttöön ensimmäisestä jaksosta vuonna 1896, sen matkan pituus määritettiin tarkasti vasta vuonna 1921.
Ympäri maailmaa ajetaan yli 800 maratonia vuosittain, suurin osa juoksijoista on ei-ammattiurheilijoita, ja kilpailuissa on kymmeniä tuhansia osallistujia.